仕事、友人との約束、引継ぎなどリアルが多忙を極めネットどころかPCそのものに全く触れていませんでした…
今日は二週間ぶりの何もない休日です。
むしろ何も予定がないことに違和感を覚えて落ち着きません。
本当は昨日も休日だったのですが、家族がお友達のお家で転倒して大けがしてしまい慌てて救急に駆け込んだ一日となりました。
めちゃくちゃ痛がってたので心配だったのですが予想よりはひどくなく、全治三週間ほどで済むとのことで良かったです。剥離骨折になってたら大変なことになるところだった。
ただしばらくは物が持てないそうで…。夏休み前になんてこった。
忙しさからかタイミング悪く持病が躁転してしまい、外出欲が一気に最大まで振り切ってしまい、仕事終わりや仕事の合間に友達や知り合いとの予定を詰め込みまくって朝から晩まで走り回っていました。
更には併発しているADHDの過集中が同時発動し、意味もなく掃除にはまり夜中に毎日家を片付けまくりました。家族が寝静まった夜中に一人で這いつくばってゴソゴソと床を磨いていました。怪異かなんかですか？
夜中に掃除なんかするから案の定寝不足になり、結果的に余計に躁が加速して行って大変なことになりました。
もうアホとしか言いようがありません。てかその時間に絵でも描けよ。何してんの？
更には躁転の勢いでお友達に誘ってもらった某有名ホットヨガ体験に行き、まんまとどはまりしてしまいました…。
ホットヨガ楽しすぎる！まだ三回しか行ってないけど！！
ヨガ＝リア充・陽キャのイメージがあり、完全社不陰キャの私はﾌﾞﾙﾌﾞﾙしながら行ったのですが
インストラクターの皆様がめっちゃめちゃ美しくて優しくて、周りの方々も優しく教えてくれたりお話ししてくださったりして雰囲気もあったかくて良かったです。ホットヨガだけに。
前はジムに通っていたり、リングフィットやフィットボクシングにどはまりしていた時期もあって運動自体は嫌いではないので、久々に汗をかけてすごく爽快で楽しかった。
本当に体力がない虚弱の極みなので、これで体力がつくといいのですが。
あとヨガって精神的な安定にも凄く良いと聞いたことがあるので、これで双極も少しは安定するといいのですが。
先日受けたレッスンでは静かに座ったまま行う瞑想（マインドフルネス？）の時間があったのですが、
先生が「深く呼吸し自分を見つめ直し、自分という存在をありのままに感じましょう」と仰っているにも関わらず、
私の脳内を占めていたのは「もっちゅりん」でした。煩悩の塊やんけ。
ヨガスタジオのすぐ近くにミスドがあるんですよね…いつ行っても売り切れてるんですがいつか食べてみたい…
ヨガ、まだ三回しか受講していないのですがここ十年以上続いている不眠が明らかにましになった気がします…躁期は眠剤使いまくってやっと2時間眠れるかどうかという感じだったのですが、ヨガを始めてから眠剤なしで一気に6時間ぐらい眠れるようになって驚きました。
しかもなんだか深く眠れるようになった気がする。でも三回しか受講してないので多分思い込みだと思いますが。
あとこの一か月でなんか1kg痩せました。これはただ単に仕事で毎日2万歩ぐらい歩いていたからかもしれませんが。ヨガ全然関係ないな。
もう何がなんだかわからない。わけがわからないよ
ストレス解消したくて四日前ぐらいに描いた落書きです↓
